Cât de flexibil este modul tău de gândire?

Este propria mea convingere, faptul că o gândire flexibilă ne ajută să facem față haosului de zi cu zi, ne ajută să facem față mai ușor pierderilor (fie ele de natură materială sau sentimentală) sau atunci când intervine o schimbare majoră, micilor frustrații și la tot ceea ce viață ne „aruncă” în calea noastră.

Cât de flexibil este modul tău de gândire?O gândire flexibilă duce la o stare de pace interioară. Trebuie să-ți dai seama că niciodată nu ești blocat într-o anumită situație, ci întotdeauna există cel puțin o scăpare; de aceea cel mai important este să poți să te adaptezi situației. Nu fii genul de persoană care crede că întotdeauna are dreptate, fii genul de persoană deschisă și curioasă privind modul de gândire al altor oameni. Astfel, poți accepta orice provocare cu zâmbetul pe buze.

Trebuie să recunosc că modul meu de gândire nu este întotdeauna atât de flexibil. Încă lucrez la asta.

Atunci când nu mă adaptez ușor într-o anumită situație sau într-o anumită împrejurare, pot simți cum mintea mea începe să devină rigidă, simt frustrare, iritare, o stare de nervozitate, dezamăgire. Simt că lucrurile nu ar trebui să fie așa cum sunt, simt că ceva e greșit.

Așa că, am lucrat la un plan prin care să-mi dezvolt o mai mare flexibilitate a modului de gândire:

  1. Dacă văd că încep să devin frustrat, încăpățânat sau presat de o situație…știu că e momentul pentru practică. Și vestea cea bună este că această practică a unei activități care îmi place (în cazul meu sportul) mă ajută să depășesc toate acele stări nedorite, așa că ar trebui să sărbătoresc această victorie! Acesta este acel gen de lecție pe care viața ți-o oferă, o alternativă prin care să-ți îmbunătățești starea de bine, iar eu nu pot fi altfel decât recunoscător.
  2.  Cel mai nociv lucru pe care o persoană îl poate face, este să acționeze atunci când se simte frustrat; acțiuni care duc la o închidere în propria persoană și o izolare completă față de familie, prieteni etc. Atunci când simți că acest sentiment te acaparează încearcă să nu cazi tentației de a te închide în „cochilie”, stai și analizează situația în mod realist, fa-ți o introspecție și înfruntă-ți temerile care apar.
  3. Acordă atenție oricărui sentiment și analizează-l. Ce este un sentiment? În mod metaforic aș spune că este un nor care traversează cerul dintr-o parte într-alta. Sentimentele, trăirile sunt trecătoare, dar ele la fel de ușor se pot întoarce sau se pot transforma. Ce simți în momentul când un sentiment îți trece prin corp? Explorează-l cu curiozitate.
  4. Uneori toți vrem ca ceva sau cineva să fie într-un anumit fel. Poate chiar luăm măsuri pentru a produce schimbările dorite. În loc să procedăm în modul acesta, să încercăm să reducem din această „strânsură” și să lăsăm lucrurile să-și urmeze cursul. Chiar nu contează atâta timp cât nu ești afectat major și poți trăi în continuare fără vreo urmă de reproș. Atunci când nu pot schimba ceva/cineva, încerc să nu-i mai acord importanță, ma relaxez și las lucrurile la voia întâmplării. Sunt pur și simplu recunoscător pentru ceea ce mă înconjoară.
  5. Este perfect normal să zici „nu știu”. Odată ce devii mai relaxat și încetezi să mai fii o fire perfecționistă, realizezi că unele lucruri nu știi cum funcționează și poate nici nu merită să le acorzi timpul și atenția ta. Nu știm câte din lucrurile despre care am fost învățați sunt într-adevăr așa cum ni s-au prezentat. Acest lucru îți poate da de gândit. Este bine să acceptăm și să luăm drept lucru concret orice ni se induce? Acestă întrebare este un prim pas spre investigație, iar această cercetare duce la dezvoltarea unei gândiri analitice și realiste. Așa că fii curios!

A nu ști. O minte flexibilă nu anticipează întotdeauna ce ar trebui să se întâmple și nu are nicio certitudine ce urmează să se întâmple în acest moment. O gândire flexibilă este o gândire curioasă, asemeni unui copil care descoperă la orice pas o noutate care poate să-i capteze interesul sau nu. Așadar, depinde doar de tine și de modul tău de gândire de a aborda o situație.

Încrederea, dezideratul tuturor

Încrederea, dezideratul tuturorO prea mare încredere în propria persoană este, adeseori enervantă. Aceasta devine și mai iritantă atunci când este combinată cu ignoranța.

Unde este acea încredere naturală și rezonabilă? Trebuie să recunosc că este un deziderat. Atunci când persoanele din jurul tău au încredere în tine și te consideră un factor important de decizie, nu-i poți dezamăgi dând greș. Nu poți lăsa încrederea și puterea de decizie la soarta întâmplării. Iată cum îți poți împrospăta încrederea, astfel încât toți din jurul tău să te vadă ca pe o persoană competentă.

1. Folosește-ți vocea

Cercetătorii de la Universitatea din San Diego au descoperit că în funcție de felul în care vorbești (exprimare,tonalitate, timbru, dicție) ești clasificat automat într-o anumită ierarhie. Dacă reușim să vorbim cum trebuie, acest lucru ne ajută în orice fel de negociere. Prin „cum trebuie” mă refer la o vorbire dinamică pe un ton mai înalt decât de obicei și cu un mai mare accent pe acele cuvinte pe care vrei să le scoți în evidență.

2. Întinde-te

O postură a corpului potrivită poate reduce stresul și îmbunătățește încrederea. Înainte de o întâlnire sau o negociere, găsește-ți o cameră liberă și stai întins pe o canapea sau într-un fotoliu/scaun și întinde-ți brațele și picioare pentru câteva minute. Această tactică nu numai că îți eliberează o doză de testosteron – un hormon asociat cu încrederea, printre altele – dar, îți reduce și starea de stres, asociată cu hormonul numit cortizol.

3. Stai drept

Din nou, postura corpului este foarte importantă, așa cum la un moment dat fiecare dintre mamele noastre ne spunea. A sta drept cu coloana dreaptă, cu umerii dați puțin pe spate și cu pieptul înainte, toate acestea la un loc ne sporesc încrederea.

4. Pornește basul

Muzica de fundal îți influențează starea interioară. Folosește muzica în avantajul tău. Conform cercetărilor de la Universitatea din Northwestern, muzica în care basul iese în evidență are un efect mult mai puternic asupra stării tale de spirit, astfel încât îți conferă încredere. Yup, muzica contribuie enorm la starea de spirit, așa că dă drumul la basul acela.

5. Îmbracă-te adecvat

Știi că ceea ce porți îți influențează starea de spirit și munca pe care o faci. Hainele sunt purtătoare de simboluri. De exemplu, ia-ți halatul de medic, uniforma de serviciu etc. și automat intri în pielea unui personaj profesionist care e atent la orice detaliu. Studiul arată că persoanelor cărora li se impun de către mediul de muncă o anumită ținută fac mai puține greșeli în comparație cu celelalte grupuri de persoane care nu au o ținută impusă. Dacă asociezi costumul și cravata cu autoritatea, faptul că le îmbraci va avea un impact major asupra modului în care acționezi. Însă, dacă tu consideri că acele costume formale nu corespund cu stilul tău vestimentar, cel mai indicat lucru ar fi să nu te îmbraci cu ele. În spatele felului în care te îmbraci este o adevărată știință, care spune, de exemplu, că ținutele închise la culoare cu linii drepte exprimă autoritate, rigurozitate, fermitate.

6. Învață (sau reînvață) o nouă aptitudine

Studiile arată că învățarea unei noi abilități aduce cu sine încredere și respect pentru propria persoana. Ia și studiază ceea ce te-a atras din totdeauna dar nu i-ai acordat atenția necesară din varii motive: studiază arta, calculatoarele, matematica sau o nouă limbă – orice ai începe să înveți îți va prinde bine și îți va oferi o mai mare încredere. Pe lângă acestea, un alt beneficiu a învățatului este: îmbunătățirea stării de sănătate.

7.  Fii competitiv

Neurobiologia face referire la ceva ce se cheamă „efectul câștigătorului”. Pe scurt, atunci când câștigi un concurs/competiție, vei fi predispus să-l câștigi și pe celălalt, pentru că începi cu un nivel mai ridicat de testosteron. Participând la o competiție, creezi un cerc pozitiv în care continui să fii din ce în ce mai pregătit și să ai mai multe șanse de reușită. Așa că, asigură-te să ai o mulțime de oportunități în care să-ți pui în valoare spiritul competitiv și talentul.

 

Fă-ți timp pentru citit

Nu ai mai citit o carte, încă din facultate? Între muncă, familie și viața socială să-ți găsești timp pentru a citi, reprezintă, mai degrabă, un efort decât o activitate relaxantă. Iată cum îți poți face mai mult timp pentru cărțile tale mult dorite.

Fă-ți timp pentru cititLectura este una dintre cele mai plăcute activități prin intermediul căreia omul se poate destinde. Într-un studiu privind plăcerile oamenilor, s-a descoperit că pe o scară de la 1 la 10, subiecții au clasificat o parte dintre activități ca: reparatul automobilului (4.6), sexul (9.3), lectura unor cărți 8.3. Scorul acesta depășește,chiar, scorul televizorului (8.1). Practic, ceea ce încearcă majoritatea oamenilor să facă, este să-și inducă gândul că nu avem suficient timp pentru citit  în viețile noastre ocupate.

Totuși, mulți oameni de succes s-au dovedit a fi mari consumatori de lectură. Să nu crezi că ei au mai mult timp liber într-o zi decât noi ceilalți, însă ceea ce au reușit acești oameni a fost să își organizeze timpul, în ceea ce Laura Vanderkam numește „oferta”( timpul destinat cititului) și „cererea” (dorința de a folosi acel timp pentru lectură).

Oferta

Chiar și cele mai ocupate persoane găsesc timp să se relaxeze. Diferența dintre cititori și necititori este aceea că cei care preferă să citească și-au dezvoltat un obicei de a-și lua cartea cu ei tot timpul, astfel încât în clipele de relaxare sau timp mort să continue să citească.

Mulți oameni își folosesc telefoanele, tabletele, ipod-urile pentru a asculta cărți audio, ceea ce nu e o idee rea. Însă dacă cititul reprezintă o prioritate, nu ar trebui să recurgi la ascultat. Gabriele, o femeie din Fremont, afirmă că „Uneori mă trezesc cu o oră mai devreme pentru a lua autobuzul către muncă – doar pentru a avea mai mult timp pentru citit.”

Anne, o altă cititoare, spune că ea citește jumătate de oră înainte de a se pune la somn sau în timp ce copiii ei își fac somnul de amiază. De asemenea, Anne citește în acele intervale de timp scurte, de altfel, în care unii oameni preferă să-și verifice mail-ul sau rețelele de socializare.

Cererea

Dacă stăm și reflectăm asupra unei zile, vom găsi o mulțime de momente pe care le-am fi putut folosi pentru a citi. Dar majoritatea dintre noi nu folosim acele perioade de timp dintr-un simplu motiv: nu am descoperit, poate, acea carte care să ne țină cu sufletul la gură. Adevărul este, că mulți dintre noi ne facem timp pentru citit doar atunci când vrem să citim.

Întrebarea este, cum poți alimenta această dorință? Iată câteva sugestii care să-ți mențină această poftă de citit în mod constant:

1. Împrumută mai mult decât ai nevoie

Dacă vrei să citești mai mult, ai nevoie să fii înconjurat de cărți, astfel încât să-ți zici – „Aș putea citi chiar acum!”. Dacă preferi împrumutatul cărților de la o bibliotecă dispui de o gamă variată de genuri literare pe care le-ai putea explora și de care să te bucuri, gratis. Așa că apucă tot ceea ce ți pare interesant. Nu trebuie să te simți vinovat dacă la returnare nu ai citit o carte din trei împrumutate.

2. Citește mai multe cărți în același timp

Dacă, la un moment dat, te afli în situația în care ai 1, 2 h libere, s-ar putea să ai chef de ceva mai profund, decât dacă ai avea 20 minute. Așadar găsește-ți un loc confortabil și scoate cartea. E păcat să irosești un asemenea prilej cu alte chestii mărunte care nu-ți aduc mare satisfacție.

3. Încearcă regula 50 de pagini

Sau chiar regula de 10 pagini. În timp ce în unele cărți, firul narativ te captează încă din primele pagini, în cazul altora, poți ajunge la pagina 100 și să nu simți că rezonezi cu povestea respectivă. De aceea, dacă te simți obligat să termini toate acele cărți pe care ai început să le citești, te vei plictisi cu siguranță, și nu te vei mai apuca de citit recent. Renunță la orice carte dacă după 12 pagini nu ți-a trezit interesul. Curând, vei găsi ceva care să-ți placă.

4. Ignoră orice sugestii despre ce „ar trebui” să citești

Există milioane de cărți, cu multiple subiecte. În timp ce unele persoane preferă cărțile siropoase, o altă categorie le preferă pe cele polițiste s.a… Sunt conștient că nu voi putea parcurge toate marile capodopere ale literaturii umane, însă mă încântă ideea că nu mai sunt nevoit (exceptând perioada în care lectura este impusă de programa școlară sau de facultate) să citesc o carte anume dacă nu simt niciun fel de atracție. Citesc ce-mi place. Oamenii nu se simt în largul lor atunci când li se impune ceva sau atunci când se simt „obligați” să urmeze sugestia cuiva, de aceea ei se bucură mai mult de luare unei decizii proprii fără intervenția unei alte părți.

Beneficiile nespuse ale stresului

Beneficiile nespuse ale stresuluiA-ți accepta starea psihică actuală reprezintă un pas spre cariera ta.

Cum te-ai simți dacă publicul de la acea stresantă prezentare, pe care urmează să o susții în fața a zeci de oameni, ar fi înlocuit de manechine? Vei fi la fel de stresat? Probabil că nu – până la urmă cui îi pasă ce cred ceilalți, nu-i așa?

Dacă stai să te gândești la ideea schimbatului publicului cu acele obiecte fără viață, te simți ușurat în fața acestei provocări, care, să recunoaștem, îți oferă o anumită stare de confort. Dar când vine ziua cea mare, sunt aproape convins că, în majoritatea cazurilor te vei descurca mai prost cu o sală plină de persoane necunoscute, decât în fața unui public cunoscut și mai restrâns, cum ar fi în fața colegilor săi. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru că intervine acea stare de stres, de tensiune ridicată, agitație, emotivitate, grija de a nu avea momente de pauză jenante în care nu-ți mai vin cuvintele pe care trebuie să le zici, sau din cauza emoțiilor nu reușești să-ți sincronizezi respirația și ai senzația că te sufoci etc. Nimeni nu vrea să se facă de râs în fața unei audiențe, însă stările descrise mai sus se manifestă oricărei persoane, iar ceea ce trebuie tu să faci este să privești aceste senzații ca pe resursele necesare pentru discursul tău. Acestea îți dau adrenalina de care ai nevoie pentru ca prezentarea să fie una energică, cu momente de spontaneitate și în care să se simtă că ești implicat și prezent 100%.

Într-adevăr, a te calma este adesea un lucru greșit. Conform unei cercetări întreprinse de Alison Wood Brooks la Harvard University, aceasta a observat că cei care urmează să susțină un discurs și își privesc starea lor de stres cu entuziasm, oferă prezentări mai bune publicului decât acei care încearcă să se relaxeze.

A te calma este, adesea, un lucru greșit.

Dacă nu te simți stresat înaintea unui test, prezentare, interviu etc. cel mai probabil înseamnă că nu-ți pasă. Pe de altă parte există riscul în care starea de stres acumulată să se transforme în anxietate și să nu mai reușești să te controlezi, fapt ce te va afecta atât pe tine cât și prezentarea ta.

O metodă prin care să împiedici ca starea de tensiune și emotivitate să devină incontrolabile, este să conștientizezi beneficiile acestora. Oferă o noua perspectivă asupra acestor stări interioare, privește-le asemenea unor prieteni care te scot din zona de confort urmând să experimentezi ceva nou, palpitant – în felul acesta nu vei cădea într-o spirală a fricii, o stare intensă de teamă asociată cu anxietatea. Privește toate aceste stări psihice ca pe niște super puteri care merită, mai degrabă, să fie controlate decât să fie corectate.

Stresul te ajută să iei decizii mai bune

Este greșit să crezi că vom lua decizii mai bune, doar dacă ne-am păstra stările emoționale sub control. Pe de-o parte, într-adevăr există o mulțime de cercetări care arată că nivelul mare de stres ne poate expune riscului luării unei decizii nu tocmai oportune ( de exemplu ratarea șansei de a accepta o nouă oportunitate de job), pe de altă parte, pe lângă aceste cercetări, s-a descoperit, de asemenea, că stările emoționale amplifică gradul de atenție a individului asupra informațiilor relevante.

Este greșit să crezi că vom lua decizii mai bune, doar dacă ne-am păstra stările emoționale sub control.

„Este adesea trecut cu vederea faptul că stresul ne influențează alegerile și acțiunile noastre într-un mod benefic”, au spus cercetătorii Martina Kirsch și Sabine Windman.

Gândiți-vă la fenomenul pe care psihologii îl numesc „optimism ireal”. Acest fenomen reprezintă tendința oamenilor ca de-a lungul vieții lor să fie extrem de optimiști cu privire la viitorul lor. Această perspectivă roz, zen, este, de regulă, specifică acelor persoane care nu acordă importanță unei informații negative, ei preferă, în schimb, să transforme această veste, informație, eveniment în ceva pozitiv doar pentru a-și induce lor înșiși sentimentul de siguranță și confort. Noi, adesea în mod irațional, ignorăm informația care ne-ar putea afecta negativ emoțional, în timp ce devenim foarte receptivi atunci când primim o informație care ne-ar putea aduce unele beneficii. Însă, studiul lui Tali Sharot de la University College London arată că dacă le induci oamenilor o stare de tensiune (cum ar fi o invitație surpriză pe o scenă pentru a ține un mini discurs), nivelul lor de originalitate și spontaneitate crește, ceea ce duce la luarea unor decizii mai bune.

Cu alte cuvinte, atunci când te simți îndeajuns de stresat, acest lucru te ajută să evaluezi o situație cu mai multă obiectivitate.

Devin-o un „ninja” folosind stresul

Când te simți stresat în legătură cu o anumită situație, cum ar fi înainte și pe parcursul unui interviu, e bine să știi că organismul tău activează starea „ninja”, ceea ce înseamnă că reflexele tale sunt amplificate și îți sporesc atenția la provocările din jur.

Un experiment din 2012 arată că atunci când cercetătorii îi amenințau pe participanți cu ușoare șocuri electrice, viteza de reflexie a participanților a crescut, fiind mai eficienți în atingerea unui target dintr-un simulator. Acest experiment demonstrează cum funcționează stresul: te face să te bazezi mult mai repede pe instinctele tale din acel moment dar, de asemenea, te face mai încet în emiterea unor răspunsuri spontane. De aceea exercițiul mintal și pregătirea sunt foarte importante, deoarece acestea îți garantează că reacția instinctuală a creierului este în avantajul tău. Persoanele care apar des în fața unui public știu cum să se descurce cu apariția stresului, ele se pun pe autopilot și se lasă conduse de starea de tensiune și emoție. Aceste persoane știu că cei doi factori – stresul plus exercițiul – duc la o performanța optimă.

Stresul este un semn al inteligenței

Merită să-ți dai seamă că uneori este destul de obișnuit să fii puțin stresat – le transmiți celorlalți că îți pasă de problema respectivă și pe lângă acest aspect, stresul este un semn al inteligenței. Cel puțin, așa arată două studii care au identificat o izbitoare corelație între starea de stres și inteligență. Oamenii cu un nivel mai ridicat de stres tind să se descurce mai bine privind testele de inteligență, în special la acele teste de inteligență orală.

Acest lucru mi se pare destul de intuitiv: dacă ești o persoană realistă, te gândești la viitor și îți imaginezi tot felul de scenarii posibile, inclusiv scenarii pesimiste. Sursa acestei anticipări este stresul (s-a dovedit că oamenii care își fac mai multe griji au mai puține accidente fatale, poate din cauză că aceștia se gândesc la eventualele pericole și, astfel, reușesc să evite riscurile).

Important este, în cazul în care ești unul/una dintre cei care își fac mereu griji, să nu-ți lași frica să-ți paralizeze ambițiile. Și nu-ți îngropa capul în nisip. Ceea ce trebuie să faci este să acționezi împotriva temerilor tale – cercetează, fii gata să faci față oricărei situații, astfel încât să întâmpini provocările cu entuziasm, nu cu frică și incertitudine. Nu numai că aceste acțiuni îți vor domoli starea de stres, dar îți va intensifica, cu siguranță, performanța acțiunilor tale din ziua respectivă.

***

Atunci când stresul devine o stare pe care o experimentezi zilnic sau îți afectează sănătatea psihică, este o problemă serioasă. Nimeni nu contestă acest lucru – pentru astfel de persoane există terapia cognitivă comportamentală precum și alte tehnici.

Însă stresul pe care îl simți înaintea unei prezentări sau a unui interviu, nu trebuie văzut ca pe un inamic. Stresul este o stare emoțională importantă, dobândită prin evoluție, și care îți conferă acele super puteri „ninja”, atunci când ai nevoie de ele cel mai mult.

 

 

 

Petrecerea aniversară a companiei

Petrecerea aniversară a companieiInvitațiile la aniversarea companiei ar trebui să fie onorate. Fie că lucrezi în cadrul acestei companii de zece ani sau ești proaspăt angajat, fie te aproprii de sfârșitul unui contract pe o perioadă determinată, Susan RoAnne, autoarea unui bestseller How to Work a Room, te îndeamnă să dai curs invitației, privind această petrecere ca pe o oportunitate de a te conecta și a împărți diferite experiențe cu ceilalți colegi pe care nu ai avut încă ocazia să-i întâlnești.

Acest eveniment reprezintă o ocazie importantă de a-ți construi noi relații și de a te simți bine cu colegii tăi – sau, dacă plănuiești să te muți în curând într-un alt departament al companiei este o șansă binevenită de a schimba câteva vorbe cu membrii echipei căreia vrei să i te alături.

Există și posibilitatea de a primi o invitație ca urmare a unei activități de voluntariat pe care ai efectuat-o în cadrul firmei sau, dacă specificul petrecerii permite să inviți un prieten din afara companiei ar trebui să accepți invitația cu toată inima. Cu toate că o petrecere de aniversare a companiei nu este locul ideal de a-ți „flutura CV-ul în aer” ai putea, totuși, să găsești acea situație potrivită care, printr-un mod discret poți înmâna o carte de vizită anumitor persoane influente.

Nu ignora dress code-ul

Dacă nu intenționezi să fii etichetată sau înțeleasă greșit, nu te îmbrăca cu o bluză prin care lași totul la vedere…Asigură-te că într-adevăr cunoști specificul și tema petrecerii purtând o ținută adecvată.

Pune de-o parte costumul cel de toate zilele, cu excepția faptului ca invitația să specifice un dress code, de exemplu: ”black tie”, în cazul acesta nu veni îmbrăcată în pantaloni largi și o bluză. Acordă un moment de atenție la ce vei purta. Dacă simți că hainele stau să explodeze pe tine te vei simți inconfortabilă și vei părea că nu ai înțeles mesajul invitației.

Bărbații nu pot da greș cu standardul costum și cravată, iar doamnele pot îmbrăca omniprezenta rochie neagră la care să adaugi o pereche de cercei din perle sau poți opta pentru un colier. Orice ai alege să porți, adu-ți aminte: această petrecere este un eveniment de afaceri – nu o a doua șansă la bal.

Interacționează cu toată lumea – chiar și cu oamenii pe care nu-i cunoști

Petrecerea de aniversare a companiei este pentru toți angajații. Cu siguranță vei întâlni fețe noi, mai ales dacă numărul angajaților firmei este de ordinul sutelor. Chiar dacă nu te întâlnești frecvent cu unele persoane este important să-i tratezi pe toți cu respect. Fii o persoană entuziasmată când faci cunoștință cu persoane noi și păstrează contactul vizual atunci când conversezi cu cineva. În cazul în care cineva deschide un subiect despre care nu știi prea multe, dar cunoști pe un coleg/colegă care e pasionat de subiectul respectiv, poți să-l prezinți – astfel încât să interacționeze cu persoanele din grupul respectiv.

Nu fi acaparat de tehnologie

Detașează-te de tehnologie – telefoane, tablete, iPod-uri – abține-te să stai pe telefon să trimiți mesaje, email-uri, postări pe rețele de socializare în timp ce vorbești cu oamenii din jurul tău. Riști, astfel, să pierzi oportunitatea de a afla ceva nou despre colegii tăi și să fii etichetat, prin prisma comportamentului tău, ca nepoliticos sau nesociabil.

Limitează-te la maximum două băuturi

Oamenii de la o petrecere sunt atenți la comportamentul celorlalți. În funcție de caracterul lor, ei își pot uita unde și-au lăsat cheile de la intrare, dar dacă cineva bea prea mult la o petrecere de aniversare a companiei, fii sigur, că toți ceilalți își vor aminti acest lucru.

Da, sunt de acord, este o petrecere, însă acest lucru nu înseamnă că trebuie să devii personajul principal din Workers Gone Wild. Această petrecere este totuși un eveniment de afaceri, de aceea e indicat să te comporți adecvat.

Nu venii cu mâna goală

Să presupunem că petrecerea e la șeful tău acasă. Frumos ar fi să aduci un simbol de apreciere pentru invitația și pentru ospitalitatea acestuia.

„Adu un cadou memorativ”, spune RoAnne. Nu veni cu ceva care să-i dea de muncă gazdei. De exemplu, dacă aduci flori, gazda trebuie să caute o vază, să o spele și să pună florile în apă proaspătă.

Mult mai bine, oferă-i gazdei un cadou de care să se bucure de el mai târziu. Ca sugestii, poți lua în calcul un vas excentric sau un produs de bucătărie gătit acasă.

În cazul în care vii cu mâna goală, nu te panica și nu începe să te cauți prin buzunare pentru a găsi ceva pe care să-l folosești drept cadou. Dacă e genul acela de petrecere care implică și o donație pentru o cauză nobilă poți contribui cu o sumă mică, fii sigur că vei fi observat și gestul tău va conta.

 

 

 

45 de întrebări provocatoare

45 de întrebări provocatoareAi șansa să-ți trăiești viața cum vrei.

Ai putea să închizi acest articol chiar în momentul acesta și să pretinzi că niciodată nu l-ai deschis continuându-ți viața în mod obișnuit – însă, când va veni momentul în care să te provoci pe tine însuți să duci o viață mai bună, să simți că ceea ce faci are valoare, să simți că poți realiza tot din ceea ce ți-ai propus?

Mulți dintre noi ne trăim viața pe pilot automat.

Am încetat să oferim o direcție autentică vieții noastre și, mai de grabă, acționăm în conformitate cu unele modele sociale deja stabilite de alții și continuăm să avem un mod de trai caracterizat de rutină.

Partea cea mai gravă este faptul că – încetăm să ne ambiționăm, să ne provocăm pe noi înșine de a avea o viață, o carieră importantă – preferăm să ne „setăm” pe zona de confort și să rămânem acolo.

Dacă simți că viața ta e pe pilot automat, probabil a venit timpul să-ți pui câteva întrebări.

Noi, de cele mai multe ori, evităm să ne întrebăm ceva provocator, ceva care implică o doză de activitate cerebrală și reflecție asupra gândului respectiv, deoarece aceste gânduri, întrebări ne-ar putea scoate din zona noastră de confort.

Odată ce vei deveni conștient de acele lucruri din viața ta care necesită o schimbare – te vei confrunta cu o stare interioară conflictuală între situația actuală și ce ai putea face tu pentru a schimba/remedia această situație. Nu vei mai putea pretinde că totul este bine așa cum e.

Vestea bună e că niciodată nu e prea târziu să-ți schimbi direcția vieții cu scopul de a face ceva important, plin de semnificație și să simți că într-adevăr ai realizat ceva în această viață.

Următoarele 45 de întrebări sunt primul pas pentru a realiza ceea ce trebuie să schimbi și ce să faci diferit în viața ta.

Acordă-ți timpul și obiectivitatea necesară pentru a răspunde la aceste întrebări. Nu evita emoțiile conflictuale sau prea intense – ele sunt necesare pentru a declanșa schimbarea de care ai nevoie.

  1. Ești mulțumit cu felul tău de-a fi?
  2. Ce ai regreta să nu poți face în această viață?
  3. Care au fost lecțiile dure din viața ta?
  4. Cât de des cele mai mari și înfricoșătoare temeri se adeveresc?
  5. Ți-e teamă, jenă de a fi tu însuți în jurul altora? De ce?
  6. Pentru ce ești recunoscător în clipa aceasta?
  7. Urmezi sfatul oamenilor?
  8. Te superi repede?
  9. Te consideri o persoană agreabilă?
  10. Ai făcut vreun act de caritate în ultima perioadă?
  11. Ai renunța la viața ta pentru a salva o altă viață?
  12. Dacă ar fi să se repete aceeași zi la nesfârșit, ce ai alege să faci?
  13. Te consideri o persoană importantă, demnă de iubire și afecțiune?
  14. Ce te demoralizează cel mai des?
  15. Ai prefera să lucrezi mai puțin (și să-ți placă ce faci) dar să câștigi mai puțin?
  16. Unde-ți găsești liniștea?
  17. Care e calitatea cea mai importantă a unei persoane?
  18. Care e cel mai mare vis al tău?
  19. Care e cea mai mare frică a ta?
  20. Dacă te-ai putea întoarce în trecut, ce i-ai spune propriei tale persoane?
  21. Ce înseamnă succesul pentru tine?
  22. Dacă ai putea fi o altă persoană, cine ți-ar plăcea să fii?
  23. Ce prețuiești cel mai mult în viață?
  24. Ce urmărești și de ce?
  25. Ești mulțumită de relația ta cu partenerul tău de viață?
  26. Având în vedere activitatea ta zilnică, ce îți propui să realizezi în următorii cinci ani?
  27. Ce lucruri ai învățat ieri?
  28. Ce îți place cel mai mult despre tine?
  29. Care este schimbarea prioritară pe acest an?
  30. Consideri că e prea târziu să te apuci de unele lucruri acum? De ce?
  31. Dacă ai fi persoana cu cea mai mare putere de decizie din această lume, ce ai schimba?
  32. Cum îți poți simplifica traiul și să te concentrezi pe lucrurile importante pentru tine?
  33. Ce te stresează?
  34. Ce-ți face viața mai ușoară?
  35. Ce regreți cel mai mult?
  36. Când a fost ultima oară când ai încercat ceva nou?
  37. Care greșeală ți-ai promis să nu o mai repeți?
  38. Ce consideri că e mai rău – a eșua sau a nu încerca niciodată?
  39. Într-un singur cuvânt, ce se opune între tine și cea mai mare dorință a ta?
  40. Cărui fapt ar trebui să-i acorzi mai multă atenție?
  41. Ești genul de persoană care pune multe întrebări sau stai cuminte pe scăunel și accepți ce ți se spune?
  42. Cât de în vârstă te-ai simți, dacă nu ai știi ce vârstă ai?
  43. Dacă ți s-ar garanta îndeplinirea unei dorințe, care ar fi aceasta?
  44. Ce te inspiră în această viață?
  45. Ce te oprește să-ți trăiești viața pe care ți-o dorești?

Sper ca după ce ai citit aceste întrebări și ai cugetat asupra lor, să realizezi că tu ești singurul care poate schimba ceva în această viață.

Dacă noi continuăm să evităm întrebările sau lucrurile care reprezintă o provocare în viața noastră, nu vom evolua, ci vom bate pasul pe loc. Nu vom simți niciun fel de progres sau realizare, mai degrabă începem să simțim un mare gol interior.

Adu-ți aminte – trăim o singură dată această viață, dar dacă o facem cum trebuie, o dată este suficient.

Ambiționează-te și mergi mai departe, pune-ți tot felul de întrebări și nu ignora provocările și lucrurile care te pot scoate din zona ta de confort – doar așa vei ajunge să ai o viață bogată, plină de înțeles și satisfacții!

Dacă nu poți avea jobul dorit, iubește-l pe cel actual

Dacă nu poți avea jobul dorit, iubește-l pe cel actualAi nevoie de un job nou.

Jobul tău implică, sau, poate, a implicat de la bun început o rutină monotonă cu sarcini plictisitoare; fiecare task din lista ta zilnică pare să nu rezoneze în niciun fel cu ceea ce ți-ai dori tu să faci. Cu toate acestea, aceste job-uri îți garantează un venit lunar. Chestia cu trebuie să faci ce-ți place este un ideal drăguț, aș spune, dar, pe lângă acest ideal există acel lucru pe care trebuie să-l faci (silit sau nesilit de împrejurări) pentru a câștiga un venit care să-ți ofere un trai decent. Uneori, unele persoane norocoase ajung să facă ceea ce le place și să câștige bine din asta, pentru ceilalți, jobul perfect încă așteaptă să fie descoperit. Însă, oricât de mult îți displace jobul actual, nu-l lăsa baltă, cel puțin nu acum.

Din fericire sunt câteva vești bune: potrivit unui concept din psihologia organizațională, nu trebuie să-ți părăsești locul de muncă pentru a-ți găsi o direcție și o satisfacție în ceea ce faci. În schimb, poți încerca ceva ce psihologii Amy Wrzesniewski și Jane E. Dutton, numesc „job crafting” – un fel de redecorare a jobului – prin care să-ți modelezi jobul pe care îl ai în jobul pe care ți-ar plăcea să-l practici. „Redecorarea jobului” înseamnă o schimbare a granițelor unui job prin extinderea sau reducerea cerințelor jobului respectiv. În urma practicării acestei tactici, e demonstrat că oamenii au arătat o mai mare satisfacție și un mai mare angajament în noua muncă, ceea ce dovedește că o mică schimbare într-un mediu „atât de ostil” cum e munca de zi cu zi, aduce cu sine o doză de inovație, interes și chiar o nouă perspectivă.

Există trei tipuri de categorii: unii oameni o practică pe prima, sau pe a doua sau chiar pe toate trei, cu scopul de-și face jobul mai interesant și mai captivant.

Reconsideră sarcinile pe care le faci. Evident, aceasta e prima categorie cunoscută sub denumirea de „redecorarea task-urilor”. Există task-uri pe care ai vrea să le faci, dar nu poți? Există sarcini pe care le faci, dar ți-ai dori să nu le faci? Persoanele care adoptă conceptul de „redecorare a task-urilor”, atunci când e posibil, adăugă sau își reduc din sarcini. Acest beneficiu de oscilare de la o activitate mai solicitantă la o alta care implică mai puțin efort, se realizează în timp, de obicei atunci când ți-ai câștigat un statut în firmă și ai dat dovadă de capabilitate și stabilitate în cadrul activității tale zilnice. Odată câștigate aceste atuuri, managerii îți pot da cale liberă la alegerea de diverse activități. Este ceea ce se numește idiosincrasia încrederii – practic, libertatea de a te muta dintr-o parte într-alta. În final vei ajunge să fii un homo universalis al companiei.

Cei care s-au ocupat cu efectuarea acestei cercetări, recunosc că această libertate de schimbare a task-urilor nu este general universală – nu fiecare angajat din orice domeniu poate să abordeze această tactică. Chiar și în această situație există spațiu suficient de improvizare. De exemplu, încearcă să-ți abordezi sarcinile dintr-o altă perspectivă. Începe cu task-ul ce mai solicitant și acordă-i atenția necesară. După ce-l termini știi că ai scăpat de un stres și ai timp să te relaxezi cu task-urile mai ușoare.

Reconsideră-ți colegii de la locul de muncă. Relațiile pe care le formăm cu alți oameni sunt la fel de importante pentru bunăstarea noastră, la fel ca sportul și o dietă sănătoasă. Aspectul social al vieții noastre este unul dintre factorii care ne oferă un sens, o direcție într-o societate.

Relațiile cu colegii sunt responsabile în mod direct pentru acele momente de bucurie sau frustrare de la locul de muncă. Această piesă din marele puzzle al redecorării jobului, poartă numele de „redecorarea relațiilor”: adică, promovează stabilirea de relații și consolidarea lor la locul de muncă – petrece mai mult timp cu oamenii pe care îți place să-i ai în preajmă și mai puțin cu cei pe care nu-i, tocmai, înghiți.

Wrzesniewski și colegii ei sugerează de asemenea, să te gândești asupra jobului tău din perspectiva colegilor din alte departamente: de exemplu, dacă lucrezi în marketing ar fi precoce să ai o idee despre ce face echipa de vânzări. Acesta e un mod eficace de a înțelege procesele din cadrul unei firmei și felul în care sunt ele legate unele de altele.

Reconsideră felul în care te gândești la muncă. Acesta e al treilea și ultimul aspect din redecorarea jobului – „redecorarea psihică”. Din unele puncte de vedere, acest aspect este cel mai simplu – tot ceea ce trebuie să faci este să-ți schimbi felul în care îți privești jobul. (Să nu ne pripim, totuși, acest lucru, firește, este foarte greu de schimbat.)

Studiul dr. Wrzesniewski, sugerează că legătura dintre redecorarea jobului și o creștere în bunăstarea și satisfacția activității pe care o depui, nu este deloc surprinzătoare. Acest mecanism creează un dezvoltat sens al autonomiei unei persoane, lucru asociat cu o mai mare satisfacție  la locul de muncă. Organizându-ți munca în așa fel încât să corespundă cu propriile interese și valori te ajută să-ți identifici munca asemeni unei părți integrale din propria persoană. Într-un fel, această identificare cu munca pe care o depui, aduce în prim plan acel sfat pe care toți am vrea să-l credem – „fă ceea ce-ți place” – în realitate acest clișeu nu se aplică tuturor. Chiar dacă nu poți cutreiera lumea întreagă pentru găsirea jobului iubit și dorit – poate găsești o modalitate să-ți placă jobul actual.

Cocktail Party

„Doar bere și vin”, în niciun caz aceste băuturi nu satisfac setea unei case întregi de prieteni și cunoștințe. Mai jos vei găsi o mare diversificată de cocktail-uri pe care le poți face chiar tu, la tine acasă cu ingredientele potrivite.

P.S. Știu că acest subiect este total diferit față de tematica subiectelor pe care le-am abordat până acum, însă am simțit nevoia să împărtășesc cu voi aceste rețete ideale pentru un cocktail party, mai ales că vara se aproprie și știu cât de mult, noi toți, iubim vara.

1. Fall Sangria

Cocktail PartyUn punci dulce și, în același timp, condimentat care, din păcate, se termină prea repede. Rețeta aici.

2. Cidru cu Rom

Cocktail PartyRețeta aici.

3. Rosemary baby

Cocktail PartyRețeta aici.

4. Spiced Blood Orange Champagne

Cocktail Party

Anasonul stelat și scorțișoara sunt starurile acestei băuturi. Rețeta aici.

5. Amaretto Bourbon Punch

Cocktail PartyRețeta aici.

6. Seara în Kingston

Cocktail PartyDupă a suta întrebare despre statusul relației tale, vei avea nevoie de un cocktail cu mult alcool și nimic mai mult. Rețeta aici.

7. Pink Champagne

Cocktail PartyAtunci când știi că „trebuie să nu mai beau” dar nu vrei să te oprești. Rețeta aici.

8. Nas roșu (Red Nose)

Cocktail PartyBere, bourbon și suc de merișoare, hmm…de ce nu? Rețeta aici.

9. Rose Sangria cu afine și mere

Cocktail PartyRețeta aici.

10. Cidru rece

Cocktail PartyBerea de ghimbir ajută la digestie. Așadar, acest cocktail este unul sănătos. Rețeta aici.

11. Efervescenta rodie

Cocktail PartyRețeta aici.

12. Sangria de măr, pară și rodie

Cocktail PartyRețeta aici.

13. Mississippi Bourbon

Cocktail PartyRețeta aici.

14. Spiced Cranberry Sangria

Cocktail PartyRețeta aici.

15. Hard Cider Sangria

Cocktail PartyRețeta aici.

16. Punch Parker

Cocktail PartyUn punci cu un prosecco extraordinar de tare. Rețeta aici.

17. Bahamas Rum Punch

Cocktail PartyRețeta aici.

18. Cafeaua Vrăjitoarelor

Cocktail PartyUneori, cafeaua nu e destul de tare. Rețeta aici.

 

O „mână” de expresii pe care să le folosești zilnic

Cine n-ar vrea să facă o primă impresie bună și să dea naștere unor sentimente pozitive care să dureze un timp îndelungat? Tot ceea ce trebuie să faci este să te concentrezi asupra a ceea ce spui și asupra felului cum acționezi.

O „mână” de expresii pe care să le folosești zilnicPrimele contacte cu persoane noi pot duce la impresii de durată, fapt ce, sporește simpatia și sentimentul unei stări de apartenență. Nu degeaba ți se spune să ai grijă cum arăți, să te îmbraci mai bine, să citești mai mult ( citind vei descoperi lucruri noi și vei avea despre ce să vorbești) și, nu în ultimul rând, să te asiguri că prezența ta în mediul online este una respectabilă ( deoarece mulți dintre oamenii cu care urmează să te întâlnești, te vor căuta, mai întâi, online).

Dar, cât de eficiente sunt toate aceste procese? În ciuda unor lucruri pe care oamenii ți-ar plăcea să le creadă despre tine, felul în care vorbești, poate avea o impresie mai puternică decât ceea ce faci. De aceea ca să-ți vin în ajutor am compus o „mână” de expresii pe care să le folosești zilnic. Aceste expresii îți vor garanta o schimbare în bine a atitudinii tale față de celelalte persoane din jurul tău.

Expresia nr. 1: „Domnul” și „Doamna”

Pentru unii dintre voi cuvintele acestea pot să vi se pară old-fashioned sau prea formale, însă puțină formalitate te poate ajuta să ieși în evidență într-un mod pozitiv.

Știu că aceste cuvinte nu funcționează în orice situație, însă depinde de contextul în care te afli, ele reprezintă un semn de respect care captează atenția oamenilor. Aceste apelative sunt îndeosebi importante în relațiile profesionale, mai ales, când ai de a face cu persoane străine care sunt mai în vârstă decât tine și care au o experiență mult mai mare decât a ta.

Expresia nr. 2: „Cu plăcere.”

Uneori, în ultima perioadă mi se pare că nu mai prea aud oamenii răspunzând „Cu plăcere”, la un simplu „Mulțumesc!”. Au apărut tot felul de variante care au început, pe ici-colo, să înlocuiască acest „Cu plăcere” cu replici de genul „N-ai pentru ce” sau „Nicio problemă”. Cu riscul de a părea mai în vârstă decât sunt, cred că pășim pe un drum greșit.

De ce? Pentru că dând la o parte „Cu plăcere” în schimbul unor altor replici, practic, schimbi înțelesul enunțului. „Cu plăcere” confirmă faptul că ai făcut ceva care a meritat efortul tău pentru cineva care îți mulțumește, în timp ce folosirea lui „N-ai pentru ce” sau „Nicio problemă” diminuează considerabil valoarea lucrului făcut, sugerând că efortul depus nu a fost mare lucru, a fost un fleac. Prin simplul fapt că utilizezi replica formală pentru „Mulțumesc”, exprimă importanța lucrului pe care l-ai făcut.

Expresia nr. 3: „Cum pot fi de folos?”

Nimeni nu reușește să realizeze ceva doar de unul singur. Astfel, cu excepția psihopaților, noi, restul de oameni suntem recunoscători celor care ne-au ajutat să ne atingem un țel. Cred că, noi suntem mult mai recunoscători, în special acelor persoane care și-au oferit ajutorul într-un mod proactiv fără să fie împinse de la spate sau din obligație.

Acum, asta nu înseamnă că trebuie să te abați de la principiile tale pentru a oferi sprijin cuiva, dar posibil să apară o situație în care poți interveni și pentru care poți face ceva, acel „ceva” nesolicitând un efort extraordinar din partea ta. Însă fii sigur că intervenția ta minoră poate avea un impact pozitiv major asupra persoanei în cauză.

Expresia nr. 4: „O să aflu. Mă interesez și-ți spun.”

Aceste expresii fac parte din aria lui „Cum pot fi de folos”, însă, diferența dintre ele este aceea că ele sunt cu mult mai proactive. Practic, folosirea acestor cuvinte transmite următorul mesaj: „nu am timp, nu pot să te ajut acum, dar o să aflu, mă interesez și-ți spun.” Acest lucru denotă voința persoanei de a-și lua un angajament și de a-și sacrifica clipe din timpul său pentru a-ți oferi un răspuns.

Expresia nr. 5: „Am încredere în tine.”

E uimitor cum un mic imbold din partea unor oameni, ne poate inspira să muncim mai eficient și să realizăm mai mult. Aceste patru cuvinte au un uriaș impact pozitiv, atât pentru persoanele pe care le încurajezi cât și pentru sentimentele lor față de persoana ta.

Vrei să afli mai mult sau să faci vreo sugestie? Contactează-mă sau înscrie-te la newsletter-ul meu.

 

 

 

Cum să supraviețuiești într-o echipă cu o performanță slabă

Mulți dintre noi ne angajăm într-o companie nepregătiți pentru munca în echipă. Cum poți îndrepta și controla riscurile unei echipe cu o performanță slabă?

Cum să supraviețuiești într-o echipă cu o performanță slabă

În general, oamenii nu au o educație privind locul de muncă. Acest lucru se întâmplă, deoarece educația în sine este o chestiune care preocupă pe fiecare individ în parte. Studenților li se cere să lucreze singuri. Notele sunt secrete și sunt date individual. Într-adevăr, ideea de individualitate, de a face totul singur este adânc înrădăcinată în societatea noastră, încât atunci când copiii de la școală sunt puși în fața unui proiect de grup, ei își fac griji cum vor fi calculate notele lor, dacă unul dintre membrii grupului nu se ține de treabă.

Ei au tot dreptul să gândească astfel. Într-un colectiv de muncă, echipele care eșuează trag după ele pe toată lumea. Din fericire, există câteva soluții pentru a supraviețui acelei căderi sau, cel puțin, minimizarea impactului acesteia asupra propriei tale cariere.

Pericolele iminente ale muncii în echipă

Orice afacere este un sport de echipă. Nu contează cât de mult muncește cineva în organizație – nu contează cât de bine își face munca individul X sau Y – dacă un proiect e să dea greș, acesta dă greș. O firmă / companie poate ieși din domeniul afacerilor, chiar dacă în cadrul acesteia lucrează oameni excelenți.

Totuși, conceptul de mentalitate individuală care a devenit parte din modul nostru de a gândi de mai bine de două decenii de educație, supraviețuiește cu brio la locul de muncă. Oamenii nu au încetat să fie concentrați pe felul în care contribuția lor personală le asigură recunoașterea în cadrul unui colectiv. Noi toți vrem ca propriile noastre reputații să reflecte munca pe care am depus-o, nu doar efortul comun al grupului.

Asta înseamnă că oricine va deveni membru al unei echipe trebuie să aibă în vedere dinamica grupului și calitatea muncii pe care ceilalți membrii o fac de la bun început. Există trei lucruri pe care să le faci pentru a maximiza eficiența echipei tale și, să sperăm, evitarea oricărei neplăceri cauzate de performanța slabă unui grup.

1. Creează un simț al împărțirii task-urilor

Oamenii sunt motivați să depună un efort mai mare atunci când simt că munca lor este legată de ceva mai măreț decât ei înșiși – atunci când percep munca lor ca pe o vocație. Această conexiune cu ceilalți și, implicit, conexiunea cu o misiune importantă, îi fac pe oameni mai fericiți, iar oamenii fericiți lucrează mai cu spor decât cei nefericiți.

Destul de intuitiv, nu-i așa? Mai puțin intuitivă este metoda prin care să implementăm în modul de gândire al acestor oameni ideea de împărțire a task-urilor, mai ales în situația când echipa ta este însărcinată să facă ceva important pentru afacere, dar care se dovedește a fi o muncă care nu implică foarte mult efort. Ideal ar fi, bineînțeles, ca această chestiune să cadă pe umerii managerului – el ar trebui să comunice viziunea și să rostească valorile organizației. Adeseori, chiar și așa, colectivul de la muncă își poate crea propria lui mentalitate având în vedere task-urile și efortul celorlalți membrii din echipă.

De fiecare dată când începi să lucrezi cu o echipă nouă, încearcă să-i cunoști pe fiecare. Împărtășește entuziasmul tău pentru proiectul care urmează să-l demarați. O mulțime de cercetări arată că scopurile sunt contagioase, așadar propria ta energie și încântare poate rezona și stimula oamenii cu care lucrezi.

2. Ajută-ți colegii să-și găsească poziția

O problemă fundamentală cu echipele este aceea că, nu fiecare membru este potrivit pentru orice funcție din cadrul unei echipei. În aproape orice echipă, unele persoane au un simț al conștientizării mai mare decât alții. Acest lucru este important, deoarece conștientizarea este încadrată de către psihologi ca fiind una din cele cinci mari caracteristici ale personalității; aceasta se referă la motivarea oamenilor de a-și duce la bun sfârșit sarcinile și la respectarea regulilor.

O persoană conștiincioasă se asigură că toate task-urile sunt rezolvate și apoi își verifică activitatea din ziua respectivă. Persoanele mai puțin conștiincioase vor alege să acorde o atenție superficială task-urilor, astfel încât să termine mai repede și să se scutească pe ei înșiși de efort. Cu toate acestea, persoana mai puțin conștiincioasă este cea care, de obicei, găsește soluții creative diferitelor probleme; aceștia sunt mult mai dispuși să privească o problemă din mai multe perspective. Așadar, a avea câteva persoane în echipă care nu acordă o atenție sporită conștiinciozității poate fi, până la urmă, un lucru benefic.

Iată un alt motiv de ce e atât de benefic să-ți cunoști în parte pe fiecare membru al echipei cu care lucrezi. Ajută-i să-și descopere punctele forte. Ajută-i să se organizeze în așa fel încât fiecare abilitate a unei persoane să contribuie la depășirea unei performanțe slabe a alteia. De exemplu, cei mai conștiincioși membrii ai echipei ar trebui să inspecteze munca celorlalți înainte ca aceasta să fie trimisă mai departe. Acest lucru ar ajuta la scăderea oricărui risc de a face o greșeală.

3. Ia în considerare angajarea unui mentor

Din moment ce colectivele de oameni nu funcționează tot timpul într-un mod foarte productiv, este important să găsești acele persoane capabile din firma ta, care să-ți conducă muncă în direcția potrivită și în același timp, să reușească să-i alinieze pe toți membrii echipei pentru o eficiență mai mare. Ideal ar fi ca acea persoană să fie chiar un mentor, nu șeful de echipă sau șeful de departament – cineva din exterior care nu are legătură cu producerea de bunuri sau servicii a firmei  și care nu are în vedere venitul acesteia.

Există doua avantaje. În primul rând, sunt multe de învățat pentru ca o echipă să-și facă treaba bine – și aici nu mă refer doar la natura muncii în sine. Cu cât mai repede îți dezvolți acele abilități de mentor, cu atât mai eficient vei fi în lucrul cu oameni de-a lungul carierei tale. Oamenii care au capacitatea să ajute grupuri de oameni la muncă sunt, în mare, niște antrenori care merită toată aprecierea.

În al doilea rând, dacă îți faci griji privind performanța grupului și dacă te gândești că aceasta ar putea să-ți saboteze reputația, mentorul angajat poate fi un aliat veritabil care îți vine în ajutor pentru a găsi o soluție problemei respective. Cu toate acestea, uneori, în ciuda eforturilor depuse, există acei oameni din grup care, pur și simplu nu pot face parte dintr-o echipă – așa numiții, membrii toxici. E neplăcut să te plângi în mod constant supervisorului despre activitatea unui membru care nu poate să se adapteze cerințelor. Însă, existența unui mentor la locul de muncă, care să lucreze cu un colectiv de oameni de la început, poate mări șansele de succes a acelui grup și, în același timp îți garantează că reputația ta va fi intactă.

În ultimul rând, rata de succes la locul de muncă nu ține doar de partea tehnică necesară desfășurării activității. Trebuie să-ți scoți de la naftalină acele abilități cu care să construiești relații și cu care să colaborezi eficient. Posibil să nu fii pregătit pentru o astfel de abordare a situației, dar nu e niciodată prea târziu pentru a învăța.